다이어트 일기
인바디 결과 체지방 4.3키로 감량^^
계속계속
- 2014.10.27 18:56
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근육은 겨우 0.4키로 늘렸지만 안빠져서 다행이고
체지방은 4.3키로 줄였어요
이제 정상됬네요^^;;
기초대사량도 1197 표준이하에서 1208 표준 됬어요
이제 지방 -3.2 근육 +3.1 시켜야 해요^^
윗사진은 한달전 인바디 밑에사진은 오늘 잰 거에욥^^
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신똘 좋은결과 있길 바랄께요
진맘윤맘 헬스장가서 런닝머신. 상체 하체 기구 운동 3세트씩 하고 실내싸이클 탔어요
흐, 저도 인바디 재러가야하는데 두려움ㅠㅠ
어떤운동하셨어요?
🎉🎉
꺼져살 전 다니는 헬스장에서 했구요. 보건소는 무료에요
근데이런인바디검사하는거돈드나요?
우와 ㅋㅋ더화이팅 !!
축하드려요!!
축하드려요ㅎㅎ앞으로도홧팅ㅎ