다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 요요현상인가요?
루갈번스타인
- 2014.10.27 19:43
- 288
- 4
다이어트한지 1달반되어가는데요 요즘들어 밤에 예전처럼 군것질하고싶고 음료수나 과자를 찾게되네요ㅜ 다이어트 기간동안저녁안먹고 바나나쉐이크만 먹거나 방울토마토 먹었습니다. 이제 지쳣나봐요ㅜ
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저도그런적이있었어요...늦은밤에 먹고싶은데 먹고나서 후회할것같고..안먹자니 힘들고 해서 맛만보고 목구멍으로 안넘기고 과감히 뱉었죠...참는것도 중요하지만 스트레스또한 건강에좋지않으니 정말간절할땐 조금만드세요. 그게매일로 이뤄지지않는다는 선에서요~한달반이면 잘하고계시는거에요. 조금더 힘내세요~^^
노력한거잖아요!힘내세요!
네ㅠㅠ 그게 요요현상 입니다ㅠ.ㅠ 조금만 참아보세요ㅠ.ㅜ
시간이 지날수록 의지가 약해지는것같아요 ㅠ저도 요새 헤이해지고 있어서 식단을 조금씩 바꾸고 있어요 식단을 조금 바꿔보시는건 어떨까요ㅠ