다이어트 고민&질문
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종아리 알이 심한데 싸이클 좋을까요
신선한피
- 2019.04.13 00:38
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종아리 알이 심하고 근육형 하비입니다. 싸이클과 런닝 중 유산소로 뭐가 나을까요?
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저는 근육+지방형 하비인데 런닝 할때는 오히려 더 잘 붓고 저랑 안맞는것 같다는 느낌이었는데 싸이클 강도 최하로 빨리 돌리니까 근육에 무리가 안가고 좋은 것 같더라구요
근육형 하비시면 빨리걷기하시고 스트레칭 하시는게 더 나으실거 같아요. 제 여동생 말근육인데 하루 1~2시간 매일 걸어다니고 춤추고 스트레칭해서 많이 빠졌더라구요.