다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트.화이팅!!여러분봐주세요
우리꽃비
- 2014.10.27 19:46
- 215
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제가 근육형다리인데 허벅지쪽엔 지방이 많아요 어떤운동이좋은지ㅜ말씀해주세요!
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감사합니다♥
스쿼트 데드리프트 런지 세개 강추합니다... 고강도로 시도해보세요 ㅎㅎ 작은 근육이 큰 힘을 내는 경우는 있어도 큰 근육이 작은 힘을 내는 일은 없어요... 고중량 시도해보시고 안되시면 근육형이 아니신거에요 ㅎㅎ
하늘 자전거 어때요?
스쿼트가 허벅지운동에좋대요^.^
제가 지금 허벅지는 얇은데 다리알은 많거든요?ㅠ 허벅지에 필요한거 자전거 많이 타보거나 저는 걸어다녀서 허벅지 살이 빠졌는데요ㅎ 걸어다니거나 근육을 풀어주는 앉았다 일어나는 운동도 괜찮은거 같아요ㅎ