다이어트 일기
04월 12일 (음식 952kcal, 운동 481kcal)
진짜물고기
- 2019.04.13 06:33
- 58
- 1
- 음식
- 운동
952/ 1044
481/ 174
성공
(399)
아침식사 : 210kcal (22.06%)
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 125kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 85kcal |
점심식사 : 372kcal (39.08%)
| 오이고추 | 5kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 쌈추 | 1kcal |
| 닭고기볶음밥 | 332kcal |
| 올리브피클 | 29kcal |
오후 간식 : 30kcal (3.15%)
| 웨이더 다이어트 젤리 | 30kcal |
저녁식사 : 340kcal (35.71%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 86kcal |
| [코스트코] 해초샐러드 | 27kcal |
| 올리브피클 | 29kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 쌈추 | 5kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 오이고추 | 5kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
운동 : 481kcal
| 보통 걷기 | 481kcal |
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