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다이어트 일기

04월 12일 (음식 952kcal, 운동 481kcal)

다신등급

진짜물고기
  • 2019.04.13 06:33
  • 58
  • 1

  • 음식
  • 운동

952/ 1044

481/ 174

성공
(399)

아침식사 : 210kcal (22.06%)
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) 125kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 85kcal

점심식사 : 372kcal (39.08%)
오이고추 5kcal
상추 5kcal
쌈추 1kcal
닭고기볶음밥 332kcal
올리브피클 29kcal

오후 간식 : 30kcal (3.15%)
웨이더 다이어트 젤리 30kcal

저녁식사 : 340kcal (35.71%)
토마토 (중간크기) 28kcal
김 마른김구이 3kcal
귀리밥 142kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 86kcal
[코스트코] 해초샐러드 27kcal
올리브피클 29kcal
배추김치 6kcal
쌈추 5kcal
상추 4kcal
오이고추 5kcal
청양고추 5kcal

운동 : 481kcal
보통 걷기 481kcal
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