다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하면 할수록 몸무게가 늘어요 ㅠㅠ
silver-h
- 2019.04.13 07:35
- 207
- 4
저번 3개월동안 12키로 빼고 결혼식에 신혼여행에 한동안 운동을 쉬었습니다 ㅠㅠ(1주)
다시 운동하고 있는데 크런치 75회 레그레이즈75회 덤벨풀오버 75회 유산소 20분 합니다
왜..몸무게가 늘어나죠 ㅜㅜ
유지차원으로 하는거라서 식사는 일반식으로 합니다
근데..늘어나니까 너무 우울하네요 ㅠㅠㅠ
눈바디는 복근이 다시 살아나는게 보이네요
몸무게 무시하고 눈바디에만 신경쓸까요?
너무 우울하고 운동하기가 싫어져요 ㅠㅠ
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ㅠㅡㅠ
silver-h 네 유지는 눈바디로 체크하세요^^
마시애린 사이즈 줄어든게 그대로 유지만 되면 하던대로 열심히 하면 되겠죠? 한동안 체중계를 멀리해야 겠어요 ㅠㅠ
체중 신경쓰지마시고..운동 꾸준히하시구요
감량하실때 적게드셨던거 아닌가요?
식사량 갑자기 늘이면 당연히 몸무게도 늡니다. 일단 수분영향도 크구요..
유지는 최소 6개월이상 해야 내 몸무게가 된다고 하데요
섭취량 조금씩 조절하면서 하셔요.