다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시작 7개월째...
난다욧
- 2019.04.13 15:47
- 158
- 1
웨이트트레이닝으로 다이어트 시작한지 7개월인데
오킬로 감량하고 삼킬로 더 빼고 싶은데
운동하다 보면 무리하게 돼서 자꾸 아픈곳이
생기네요.
병원가기 애매하게 아픈 팔 다리근육통이나 삔곳
어떻게 치료하세요?
운동 초보라서 고수님들 코치 부탁드려요~
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근육통은 분할로 휴식을 줘서 해결하면 되고 근육통이 아닌 부상의 경우 병원을 꼭 가시길 추천드려요
손목부상 계속 방치하다 심해져서 지금 1달잡고 운동 쉬고있어요