다이어트 고민&질문
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대학 기숙사생 식단 고민
한햄
- 2019.04.14 10:38
- 120
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대학 입학 하면서 기숙사 생활을 하게 됐더니 다이어트 식단을 어떻게 해야 할지 모르겠어요ㅠ 학식으로는 항상 고기부류 메뉴밖에 없구.. 과일이나 채소가 먹고싶어도 마트가 버스타고 시내로 나가야만 있는데다가 과일 채소는 긱사 냉장고 보관 금지 항목이래요;~; 아예 다이어트 식단은 아니더라도 평소 먹는것에 비해서 칼로리 조절은 하고 싶은데 도통 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ 도와주세요
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간 귀리나 단백질쉐이크 아몬드브리즈 바질시드 구운달걀은 상온 보관도 가능해서 저는 그렇게 먹었어요! 과일은 굳이 안먹어도 다이어트에 무리는 없고 견과류 추천해요! 바질시드로 식이섬유 섭취해주시구욤!