다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디좀 바주세요 ㅠㅠ
이새끼가
- 2019.04.14 15:48
- 182
- 2
저는 오랜 시간동안 다이어트를 해와서 그런지 음식을 참아온게 너무 많아서 가끔 폭식이 찾아왔습니다..
몸무게가 정말 왔다갔다 이러다가 정말 큰일나겠다 싶어서
식욕억제라는 2주치만 복용 해보자 하고 처방 받았습니다.
2주후 병원에 다시 가서 인바디를 다시 측정 했는데
체중감소 -
체지방률+
근육감소-
순간 보고 너무 충격을 받았어요ㅠㅠ
식욕억제를 복용 하니 입맛이 크게 살아져서
아침 저녁 ( 시리얼 ,우유,바나나)
점심(일반식 )
정말로 체지방률이 저렇게 제몸에 붙어있는건지
눈바디로봤을때는 오히려더 슬림해졌거든요..!
어떤 식단으로 해야지 다시돌아올가요ㅠㅠ
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당연히 탄수화물 줄이고 고단백 고지방 식단으로 가야됩니다
적게먹으면..그래요.
근육과 체수분은 빠지고 체지방은 쌓이고..