다이어트 일기
04월 14일 (음식 1212kcal, 운동 280kcal)
목표s라인
- 2019.04.14 21:24
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슬슬 고비가 오는지 당이 엄청 당겨서 사러 나가기까지 했으나 그냥 들어왔다...장하다 버틴 나!!
길게 보고 쭈욱~~해보자
- 음식
- 운동
1212/ 1488
280/ 248
성공
(308)
아침식사 : 157kcal (12.95%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 카페라떼맛 | 110kcal |
점심식사 : 658kcal (54.29%)
| 보리밥 | 224kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 호박전 | 66kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 돼지고기 수육 | 210kcal |
오후 간식 : 164kcal (13.53%)
| [통밀당] 단백칩 인절미 | 164kcal |
저녁식사 : 233kcal (19.22%)
| 바나나 | 186kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
운동 : 280kcal
| 고도비만전신은동 | 150kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 허벅지 | 90kcal |
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