414 ์๋จ
์ด๊ฑธ ์ค๋ ํ 6๊ฐ๋ ๋จน์๋ค๋ ๊ฒใ ใ (์ด๊ฒ 100kcal)
ํฌํญ์์ ์ธ์ฐ ์ฐ๊ณ ๋๋ค๊ฐ, ๋ถ์ฐ์ ์์ ๋๊ตฌํ+ ์ ๋ง์ด
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐธ์ธ๋ ์ค๋ ์ง ๋ฑ๋ฑ.
๋ถ์ฐ ์ฌ๋๋ค ๋๊ฒ ์น์ ํ๊ณ ๋ฐฐ๋ ค์ฌ์ด ๋์น๋ค์. ์๋ ์ด๋ฌ๋?
์ด์งธ ์์ธ ์
์๋ค์ด ๋ ๋ถ์น์ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์ด.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ญ๊ฐ ์์ํ๊ฒ ๋ค์ํ๊ฒ ๋์ จ๊ตฐ์ฉ^^
ํฌํ ์ดํ ํฌ๋ฆฌ์คํผ ์ ๋ ๊ธฐ๋ณธ๋ฏ์ผ๋ฉด 5~6๋ด์ง๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ฟ๊บฝ.
์์ธ์ด ์ด๊ธฐ ํํํด์ ์ง๋ฐฉ์ธ์ฌ์ด ๋ ์ข๋๋ด์ ใ
๋์๋๊น ์์ธ์ด ๊ฒฝ์์ด ์น์ดํด์ ์ฅ์ฌ๊ฐ ์๋์ ๊ทธ๋ฌ๋, ์ด์ค์ด ๋ ์ค์ด๋ ๋ค ๊ฐ๊ฒ๋ฅผ ์ฐจ๋ ค์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ... ์ํผ ๋ถ์ฐ ๊ทผ์ฒ ํด๊ฒ์๋ ์จ์ฒ์ด๋ ์๋น ๋ค๋ ๋๋ฐ,
์ด์ชฝ ์ฌ๋๋ค ์น์ ํ๊ณ ์์ฒญ ์์๋๋ฐ ๋จผ์ ๋ฌผ์ด๋ณด๊ณ ์ ์ฑ๊ฒจ์ฃผ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
์ ๊ฐ ์์ธ๊ฐ์ ๋๋ผ๋๋ฐ ์๋์ง๋ฐฉ์ฌ๋๋ค์ด ๋ ์น์ ํด์
์์ง๋ฐฉ์ฌ๋๋ค ๋ถ์น์ ํจ์ ๋ง์ด ๋๊ปด์