다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인 걸까요 ....?!?!?!
깸토
- 2019.04.14 21:32
- 165
- 1
3월 28일부터 3월 31일까지 지엠다이어트 식으로 해서 급 4kg 빠지고선 2주째 1킬로 남짓 빠지고 몸무게가 줄어들 생각을 안해요ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나름대로 덜 먹고 운동 열심히 해가면서 버티는데.. 계속 생각만큼 안 빠지니까 너무 속상하네요 이거 어떻게 해야 하죠 운동을 더 많이 해야 할까요?????
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너무안먹어도 안빠집니다.
기초대사량 이하로 먹으면 몸에서 생존에 필요한 에너지가 부족하여
오히려 체지방을 안좋고, 체중이 준다 하더라도 근육과 수분이 대부분 빠진거고요.