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시기시리
  • 2019.04.14 22:43
  • 141
  • 1

허벅지살이랑 종아리 알 푸는 운동 추천해주세욥 다신에 있는 영상도 좋고 유튜브도 상관없어요 효과 보신걸로다가 추천 많이해주새욥 열심히 운동할게요!!!!

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  • 다신
    마시애린 2019.04.14 23:36

    운동은 전신 근력과 유산소를 병행하면 됩니다.
    추가로 하체스트레칭을 매일 해주면 도움이 됩니다
    전 땅끄부부 날하스랑 다노 레전드 스트레칭 중에 그날그날 하고픈거해요

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