415 ์๋จ
์์นจ
์ ์ฌ.. ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์ข์๋๋ฐ
์ด๊ฑฐ ๋ 10๋ด?(๋๋ต 1000kcal)๋ ์กฑํ ์ฃผ์ ๋จน์์ด์ใ .ใ
์ ๋
...
์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ ์์ผ๋ ๋ถ๋ชจ๋๋์ ์จ ์ดํ๋ก ๊ณ์ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์.
์ข ๊ณต๋ณต๋ ๋๊ณ ๊ทธ๋์ผ ์ฅ๋ ํ๋ฐํ ์ด๋์ ํ๊ณ ,
๋น์์ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์พ๋ณ์ธ๋ฐ,
๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ผ๋๊น ์คํ๋ ค ์ฅ์ด ๊ทธ๋์ฐจ๊ณ ๋งํ์ ์คํ๋ ค ๋ฐฉ๊ตฌ๋ง ๋์ค๊ณ ํฐ์ผ์
๋๋ค. ์ฅ์ด ์ฉ์ด๊ฐ๊ณ ์๋ ๋๋์ด์์ใ
.ใ
๊ฒ๋ค๊ฐ ์๋ง๊ฐ ๋ฅ๋งํฐ์ค ๊ด์ ์ผ ๋๋งค ๋ชธ ๋ถํธํ์ ๋ฐ, ํผ์ ๋ถ๊ท์ํ๋ฅผ ๋ณด๊ฒ ๋ค๊ณ ๋ฐ์ ์ฐ์ฑ
๋๊ฐ๋ ๊ฒ๋ ๋์น ๋ณด์ด๊ณ ๋ฏธ์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ณด๋ ๊ฑธ์์๋ ์ค๊ณ ํ๋๋์ด ๊ธ๊ฒฉํ ๋จ์ด์ง๋๊น ์ฅ์ด๋๋ ์๋๊ณ ์.
๋ด์ผ์ ์ง์ ๋์๊ฐ๋๊น ๋ฐ๋์...
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ ฅ์์ธ ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด ํ์ฌ ๊บผ ๊ฐ์๋ฐ, ๋ง๋ ์ด์์์์ ๋ง๋๋ ๋ด์. ๋ฐ๋นํ๋ง ์์ฒญ ๋ง๋์. ๋ง์์. ์ฌ๋์ผ๋ฉด ์๋์. ๊ทธ๋์ ์ง์๋ค๊ฐ๋ ์ ์ฌ๋ค๋๋๋ฐ, ์ฐ๋ฆฌ ์๋ถ์ง๊ฐ ๋จน์ ๊บผ๋ฅผ ์ฐ๋๋ฏธ์ฒ๋ผ ์์ ๋๋ค์.
์ ์ฒด์ง์ ์ฑ์ธ๋ณ ์๋ ์๋ง ๋ฎ์๋๋ฐ, ์์ฑ์ ์๋น ๋ฎ์์ ์กฐ๊ธฐ์ฌ๋ง๋ฅ
์คํ๋์ ๊ณผ์ ๊ฐ์ ๊ฑฐ์ ํ๋ฒ ์์ ๋๋ฉด ์ญ์ญ ๊ฐ๋ ์คํ์ผ ใ ใ ๋ง์ด ์ฌ๋์ง ๋ง์ธ์ ใ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ. ์ ์นฉ์ค ๋ง๋์? ํ๊ตญ๊ฑด๊ฐ? ์ฌ๊ธฐ์ ๋ชป๋ณธ ๊ฒ ๊ฐ์ ์