상품문의
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최선애
- 2019.04.15 22:31
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쉐이크를 밥대신 먹으면 배고프진 않을까요? 쉐이크랑 우유에 바나나랑 믹서해거 먹어도 되는건가요?
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일반적으로 식사를 하셨을때보다 쉐이크만 드셨을때 당연히 포만감 덜 드는건 사실이지만 쉐이크만 드시고 포만감 느끼시는 분들이 많습니다.
만약 쉐이크만 드시고 포만감이 느끼지 못하신다면 우유200ml 바나나 반개 정도 넣으신후 믹서해서 드셔도 괜찮습니다^^
일반적으로 성인여성 분의 하루 권장 kcal는 2000kcal 입니다. 식사를 통해 한끼를통해 섭취하는 칼로리는 680kcal정도입니다.
쉐이크 +우유+바나나 반개 쉐이크30g 110kcal 우유 200ml 120kcal 바나나 60kcal 정도 하니 290kcal 정도이네요.
즉 쉐이크+우유+바나나 반개 드셔도 한끼 섭취칼로리 680kcal 보다 390정도 낮으니 체중 감소 도움을 드릴수있겠습니다 ^^