초고도비만 할수있다
안녕하세요 처음 가입했습니다
ChongGi군
- 2019.04.16 07:05
- 71
- 3
안녕하세요
경북 포항에서 지내고 있는 남자입니다
원레 108kg 이였다가 약간의 식단조절로 103.5kg 빠졌는데요..
목표 체중이 78 빼는 것이 목표네요..
일주일 다되가지만.. 식단조절 하면서 운동과 병행하고 있습니다..
지금 홈트레이닝 하고 있긴한데..
헬스나 수영중 둘중에 하나 할계획 ...
추천할만게 있을까.. 궁금하네요..
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체지방태울려믄 수영 . 근육도 같이 키울려믄 헬스 추천욤
일단 유산소운동을 추천합니다..
저도‥ 오늘부터 다이어트를 시작합니다.
전 개인적으로 체중이 많이 나가다보니, 발목에 무리가 되더라고요‥ 그래서 헬스보다 수영으로 했습니다.