다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침을 뭘먹어야 좋을까요?ㅠ
뿌부부부붑
- 2019.04.16 07:37
- 187
- 5
아침일찍 기차을 타야해서 항상 역근처에서 사먹었거든요
그런데 다이어트를 시작하려고보니까 사먹기가 조금 꺼려지네요ㅠ
주먹밥,토스트,도넛,햄버거 등등 대부분 탄수화물중심.....
아침은 먹는게 도움이 된다고 하니 안먹을수도없구....
어떻게 하는게 좋을까요?ㅠㅠ
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탄수화물에 너무 부담 갖지 마세용...😅 사람이 살아가는 데 꼭 필요한 영양소로 선정된 데엔 다 이유가 있는 거니까요👀 탄수화물을 먹어서 살찌는 게 아니라 탄수화물을 에너지로 사용하지 않아서 살이 찌는 거예요 그러니까, 밥을 먹고 안 움직이면 살이 찌는 거예요 기차 타는 거면 가는 시간 동안 준비하고 활동하는 게 꽤 될 텐데 샌드위치나 햄버거 단품 하나 드셔도 무리 없어요
그나마 햄버거 단품이나 편의점김밥,샌드위치가 무난할듯 하네요
쉐이크사서 쉐이크랑 계란과일 드시면어때용?
집에서 미리준비해놓고 먹으면좋아용
아침엔 채소 위주 한식이 가장 좋다는데 아침 시간에 바빠서 그렇게 먹을 수가 없더라구요ㅜㅜ
전 요거트+켈로그k+삶은달걀 먹거나
단호박 사분의 일에 두유 따뜻하게 해서 스프처럼 먹어요!