운동량 봐주세요!
율짜
저는 161cm몸무게 62kg 입니다. 68kg에서 6kg 감량했구요. 식단은 탄단지 맞춰서 아침/점심/저녁 먹습니다. 가끔 중간에 너무 배고프면 99칼로리 라이트 바 나 바나나 등을 먹어줍니다. 아침공복유산소 싸이클 한시간저녁 근력운동 30분 + 싸이클 한시간 55kg 까지 목표이고 빨리 빼고싶어서요... ㅜㅜ
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04월 16일 (음식 659kcal, 운동 188kcal)
04월 16일 (음식 1436kcal, 운동 233kcal)
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