술을 끊으면 좋지만 사회생활 하면서 평생 안 먹을 순 없잖아여 혼자 먹는 건 끊어주시고 단체생활 잡히면 굳이 피하려고 하진 마세여 그리고 제 음주 폭식은 이미 감량기 때부터 못 참는다는 걸 알아서 안 참아요🤦🏻‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어차피 며칠 뒤면 빠질 살 신나게 먹고 다음 날에 물 좀 많이 마셔주면서 공복으로 뺐어요 저는 공복 상태가 몸에 맞아서 가능했던 거고 안 맞으시다면 그냥 평소 페이스 유지하시면서 운동해주시면 며칠 뒤에 알아서 빠질 살이에여

그래서 술을 끊었어요.

먼저 술을 적당히 드시는 방법부터 찾으시는게 좋을것 같네요. 원인은 술인듯

막걸리 안주는 두부 먹어요

그냥 적당히 즐겨요
평소에 운동하고 식단지키고...
다 자기만족으로 다이어트하는건데 즐길땐 즐겨야죠 ㅋㅋ
님도 후회하지 마시고 그상항을 즐겨요
넘 스트레스 받으니 나중엔 술만 먹으면 습관성 폭식이 오더라고요