너무 안드시는것 같은데..
안먹으면서 빼는걸 반복하니 몸의대사가 떨어질대로 떨어지고, 또 몸이 비상사태라고 인식해서 살이 잘 찌는 체질로 바뀌는거에요..
애초에 168에 48키로면 저체중이기도 하구요.
근육량을 늘일 생각 하세요. 잘 먹으면서 근력운동 해서 몸 만드시면 돼요.

헛 지금도 날씬하신데요? 52정도도 괜찮을것같아요...

마시애린 진짜 어떻게 해야 할까요? 찌기는 싫고 그렇다고 다시 돌아가고는 싶고ㅜㅜ

마시애린 네 정말 감사합니다ㅜㅜㅜ 그런데 세끼 다 먹으면 갑자기 너무 확 쪄버릴까봐 무서워요ㅜㅜㅜ 그리고 세끼 다 먹어서 찐 살은 또 어떻게 빼야할지 걱정도 되구요ㅜㅜ

진댄 네! 일주일에 3번씩 유산소 40분 무산소 50분 요가 20분 정도로 하고있어요!!

운동운 하고 계신가요?

진댄 저 지금 하루에 2리터 정도 먹는데 마음대로 몸무게가 안 빠지네요ㅜㅜㅜ다이어트 너무 어려워요ㅠㅠ

아실리리 제가 지금 아침은 일반식으로 먹고 점심은 1/3공기, 저녁은 바나나랑 토마토,견과류로 먹고 있어요ㅜㅜㅜ 그런데도 빠지진 않고 유지만 되네용ㅜㅜㅜ

물을 좀더 드세요

안타깝지만 키 168에 48키로를 유지하시려면 거의 안먹으셔야 해요 ㅠㅠㅠ... 연예인이나 모델들도 그 몸무게 유지할 땐 하루에 한끼만 소식해서 먹거나 셀러드만 조금 먹고 굶더라구요. 애초에 168이란 키에 48키로라는 몸무게가 편하게 2~3끼 먹으며 유지가 불가능하거든요 ㅠㅠ 제가 볼 때 적게 드시면 바로 빠질 것 같아요! 만약 먹고 싶으시다면 유지 몸무게를 52~54 사이로 잡고 조절하시는 것도 괜찮을 것 같네요!