60중후반 ➡ 50대 가 목표면 누구나!
4/15일 월요일 체중인증
HealthyD
- 2019.04.17 00:15
- 64
- 1
여러분들 잘 하고 계신가요?
글이 올라오지않아 포기하신건지 걱정이 되네요!
전 요즘 생리전이라 식탐이 강해져서 식단을 제대로 못했더니 다시 몸무게가 들었어요ㅋㅋㅋㅋ
눈바디상으로 큰 변화는 없지만 씁쓸하네요...ㅋㅋ
진짜 저 식단 잘하고있었는데 이렇게 무너지다니...흑흑
오늘도 샐러드 잘 먹어놓고 밤에 제사음식 좀 먹어버렸어요..칼로리 계산해보니 거의 300에 육박하더군요..
운동은 비슷하게하지만 역시 느끼는건 식단의 중요성 입니다!
더 더워지기전에 힘내봐요 다들!
꾸준히하면 변할거라 믿으면서!!!!
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글이 잘 안올라와서 저도 안쓰게됐었네요...ㅠㅠ 다음주에 시험이 또 잡히게 되서 정신없이 지내고있어욯ㅎㅎ...저도 생리전인가 음식 엄청땡기네요..!