다이어트 일기
02월 08일 (음식 863kcal, 운동 690kcal)
쌍현
- 2016.02.08 07:59
- 40
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아침식사 : 168kcal (19.47%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 생강 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 200g) | 92kcal |
점심식사 : 519kcal (60.14%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 떡국 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 60g) | 79kcal |
| 떡만두국 (1대접시, 192g) | 192kcal |
저녁식사 : 176kcal (20.39%)
| 광어회 (1회분, 170g) | 176kcal |
운동 : 690kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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