4/17 식단&운동일기
매일 아침하고 점심메뉴는 한주간 고정메뉴라 ㅋㅋ 바뀔일이 거의 없는것 같아요.
저녁에만 괜한 모험정신이 발동되서 종종이상한거 해먹고 하는데.
오늘은 스키야키용 장국에 메밀곤약면+두부+파+계란넣고 끓여서 국수처럼 먹어봤는데 여러분은 절대 하지마세요
도토리곤약면은 부드럽게 잘넘어가는데 비해 메밀곤약면은 곤약특유의 뻣뻣함과 기분나쁜 멀컹함이 느껴져요ㅠㅠ 도토리곤약면으로 올인해야겠어요..
운동끝나고 유산소 더 하고오려고했는데 런닝머신이 만석이라 운동시작 전 한 유산소밖에없네요.
루마니아데드리프트 스티프데드리프트 처음 해봤는데 운동할때마다 느끼는 거지만 원하는부위에 힘 빡 주고하는게 어려운거같아요
함께 읽으면 도움되는 글
새로운 그룹방으로 이사 부탁드려요. ♥
이제 이그룹방이 없어진대요. ^^
그룹장님 사정으로 그리 되었으니
동일 그룹명으로 검색후 가입해주시어요.🌷
*린주* 아 이렇게하는거군요 감사합니다!!
수고하셨어요♡ 저도 이것저것 요리 시도해보는거 좋아해요ㅋㅋㅋ지금은 요리할 여건이 아니라 못하지만 본가가면 도전정신이~~
계단혜영 제이름 린주 찍고 하셔유
계단혜영 대댓글은 그사람 이름 탭하면 되요
더 드세요^^ 웨이트 위주의 운동이어서 열량 소모는 적을지 모르겠으나 근육 상처 회복에 더 많은 영양분이 필요해요^^
이제 슬슬 적응기간 그룹 끝나셨으려니 하고 잔소리 모드 진입함을 알림과 동시에...... 지켜보겠음다 ㅋㅋㅋ 🤔
다 건강식이네요~~수고하셨어요
수고하셨어용^.^오늘도 화이팅 입니당😊
수고하셨어요^^
저랑 이름이 같네요! 혜영!♡