다이어트 일기
02월 08일 (음식 764kcal, 운동 850kcal)
빵빵늘씬
- 2016.02.08 08:36
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아침식사 : 57kcal (7.46%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 397kcal (51.96%)
밤
| 삼색떡국 (3/4회분, 150g) | 307kcal |
| 딸기 (12개, 240g) | 60kcal |
| 삶은밤 (2개, 20g) | 30kcal |
저녁식사 : 197kcal (25.79%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 마늘가루 (1.5종지, 3g) | 12kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
간식 : 113kcal (14.79%)
| 곶감 (3/4개, 24g) | 56kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3/4개, 37g) | 57kcal |
운동 : 850kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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