다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
PT vs 필라테스
Lali2
- 2019.04.18 14:58
- 400
- 4
작년 이맘때쯤 감량하고 몸이 아파 1년동안 누워만 있었더니 원상복구 됐어요.. 근육도 없어지고 전부 지방으로 채워진 ㅠ.ㅠ
1:1 피티 vs 1:1 기구 필라테스 vs 1:6 그룹 기구 필라테스
어떤게좋을까요? 운동 경험 없고 평소에 체력 정말 꽝입니다.
피티 한달 해봤었는데 체력이 너무 없다보니 매번 스트레칭만 하다 끝나서 80만원주고 다시 하기가 두려워 필라테스로 알아보는데
필라테스는 유산소운동을 안해서 살빠지는덴 크게 영향이없다고 하더군요 ㅠㅠ
1ㄷ1은 필라테스도 마찬가지로 비싸긴 하던데... 평소에 걷기 한시간 하고 필라테스 하는게 좋을지 1:1 피티 다시 하는게 좋을지.. 추천좀 해주세요 ㅠ.ㅠ
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무리하게 피티하는 것 보다는 필라테스로 최소한의 근력을 키우시는게 좋을것 같아요!
Lali2 이왕 돈들여 하신다면 1대1 추천드려요! 개개인별로 근력이 다른데 특히 운동신경 없다고 하시면 그룹 프로그램 따라가기 힘드실 거에요
블루붐붐 필테 한다면 1대1이 나을가요 1대6이 나을까요? 정망 처음하는거고 운동신경이 전혀 없어요~~~^^;;;;
저도 차라리 필라테스 추천드리고 유산소는 본인이 별도로 하심 됩니다.
집에서 버피나 댄스같은거라도요.