다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중1 운동
사용중이지않다
- 2019.04.18 22:04
- 79
- 4
운동...꼭해야할까요..??
하게된다면 운동 추천해주실수있을까요..? (짜주세요!)
계단으로다녔는데 다른살은안빠지고 종아리만 두꺼워져서 그만뒀습니다ㅜㅜㅜ
운동없이 스트레칭만해줘도 괜찮을까요..?
아...너무 하기싫어요ㅜㅜㅜ
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마시애린 오오 마시애린님 항상 감사해요! 전 얼른그럼 자러가야겠네용 잘주무시고 오늘하루 잘마무리하시길바래요!
사용중이지않다 성장호르몬이 활발하게 분비되는 12~2시 사이에 깊은잠이 들어있어야 해요. 그러려면 11시에는 잠들어야겠죠?
성장호르몬이 단순히 키만크게 하는게 아니라 뼈와 장기 그리고 근육까지 만들어주는거에요. 또 체지방은 빠지게하구요
비밀 댓글 입니다.
그나이엔 스트레칭만 해도 충분해요^^
밥세끼만 규칙적으로 잘먹고 평상시 많이 움직이고 일찍자면 살은 절로 빠집니다.