초고도비만 할수있다
식이와 운동 병행으로 45일 10키로 감량했어요
린원죠러
- 2019.04.18 23:00
- 246
- 6
물론 초고도비만이기 때문에 가능한거긴 해요ㅋㅋ
3월4일 81.8로 시작해서 오늘 밤 71.4가 되었구
앞으로 목표까지 20키로 남았지만 오늘 밤은 유난히 기쁘네요
작년 겨울에 산 치마가 지퍼도 안모일정도로 팽팽했는데 이젠 꽉끼지만 잠글 수 있다는게 얼마나 기쁜지 모르겠어요
정체기도 있었고 밥약속도 꽤 있었고 그래서 예전의 저였으면 무너질뻔 했지만 이제는 더 먹었으면 운동을 더 하자의 마음가짐으로 다이어트를 하고있어요
비록 아직 고강도 운동은 못하지만 4.0으로 걸어도 지쳐하던 제가 이제는 6.0걷기와 8.0뛰기를 섞어서 합니다. 앞으로 더 발전할 수 있도록 오늘 여기서 의지를 다지고 가야겠어요!!
남은 살도 건강하게 세끼 다 챙기고 빼보겠습니다
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우와....축하드리고 대단하십니당
우와~~멋지세요~^^ 저두 열심히 해볼께요 ^^
와 멋있어요!!!
저도 4.5로도 땀뻘뻘흘리며 걷다가 6.0에 놓고도 땀덜흘리고 타는 거에 대견하고ㅋㅋㅋ뺄 살은 여전히 많지만 제 자신이 제일 큰 동기부여가 되는것 같아요! 흑 그래도 저랑 비슷하게 시작했는데 더 빠지신것같아 자극받고 갑니다ㅜㅜ! 이번달은 안일하게 생각말고 더빡세게 해야겠어요!!!
캬 멋져브러요 ^^~
맛난거 묵고 건강하게 살빼고요잉
화이팅이요^^*
응원합니다^^
대단하네요ㅜ 저는 계속 해야지..해야지 해놓고 쳐묵쳐묵중..😫