다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다시 다이어트
재냠이
- 2019.04.18 23:07
- 72
- 1
제가 다이어트 성공해서 163/48을 유지하다가 지금은 51키입니다ㅠㅠ 다시 시작하려고하는데 꿀팁알려주세요!!
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163에 51이면 체중상으론 딱 좋은 수치입니다.
체중줄이는 다이어트가 아닌 눈바디를 보세요. 적당량 잘 먹으면서(가공식품과 간식 야식 줄이고 건강한 음식으로 든든하게, 섭취량은 최소 기초대사량+300 이상) 운동 꾸준히 하면 몸은 예뻐집니다.