하비는 상체 근력운동을 더 해줘야합니다. 하체 스트레칭 꾸준히 해주고.
그리고 꾸준한 유산소요.
결국은 시간이 답이에요 ^^

저도 하비인데요, 쿨한볶음밥님 말씀처럼 가장 마지막에 빠지는 게 정답이에요. ㅠㅠ

그래서 전에는 뭣도 모르고 매번 다이어트 1달 정도, 그것도 절식하는 식이요법만 반복하다보니 상체만(사실상 가슴만.. 😭) 빠지고 상하체 불균형이 계속 심해지더라구요.
꾸준히 하는 것만이 정답입니다.

참고로 저는 혈액순환이 잘 안돼서 하체에 부종도 심한 편인데, 그럴수록 염분 조절도 필수적이라고 하네요.
완전한 무염식은 오히려 안 좋구요, 국이나 찌개류을 완전히 끊는 방법으로 염분을 제한하고 있습니다.
물론 스트레칭과 마사지, 족욕도 다 혈액순환에 좋은 거구요!
하비탈출 꼭 함께 성공해요!!! 😊😆

하체는 젤마지막에 빠져요
운동후 꾸준히 스트레칭과 마사지해줘요 가끔 족욕도 효과 있어요
3개월은 꾸준히 해봐요