다이어트 식단
좋아하는 음식이 많아서 다행입니다
Chaeny
- 2014.10.28 00:25
- 296
- 2
아침에 계란2개 고구마나 바나나 1개
점심에 닭가슴살이나 닭안심살 100g과 저지방우유 혹은 두유
저녁엔 아르바이트하는 곳에서 밥을 먹어야해서 부득이하게 밥을 먹는데 6시 이전에 450칼로리 정도 섭취하고 있습니다ㅠㅠ
단호박 고구마 구운연어 계란 바나나 샐러드 버섯 고구마 닭가슴살 안심살을 즐겨먹고 소스가 필요할땐 저지방요거트나 발사믹 혹은 카레조금으로 먹고있어요 허허 골라먹는재미가 있는데 또 다른 추천 음식 있으신가요???
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i did it 오 바나나두부 쉐이크 내일 한번 도전해보겠습니다 ㅎㅎ 양배추에 브로콜리도 맛있겠네요!!
ㅎㅎ 단백질 가득..저는 요즘 바나나두부 쉐이크 완전 강추요~ 몇일전부터 먹고있는데 맛도좋고 괜찮더라구요~! 그리고 양배추에 브로콜리 싸먹는것??