다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 700kcal
호이얏yyyya
- 2019.04.19 21:58
- 177
- 3
하루 700kcal로 살고있어요!
아침은 현미밥 1/3 +닭가슴살 or 참치 등등
점심은 일반식 1/3
저녁은 방울토마토와 계란두개..........
사실 배는 안고픈데......요요올까봐 걱정이에요!!!!!!!!
식단 한번만 봐주세요ㅠㅡㅠ
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평생 그렇게 드실 거 아니면 백퍼 요요와요
그냥 감량할때 적당히 먹고 빼면 걱정이 없는데 이미 적게먹고 계시며 요요를 걱정하시나요.
저렇게 드시고 운동 열심히 하시고 나중에 유지어터 하시면 돼요!! 조금씩 늘려나가면 살 안 쪄요