팁&노하우
허리 없는 체형엔 레인보우 플랭크가 좋은 것 같아요!!
Theexclusive
- 2019.04.20 17:01
- 787
- 6
제가 상체에 살이 많은 체형이라
아무리 살을 빼도.. 옆에서 보면 살이 없는데
앞에서 보면 허리가 없는 일자허리거든요.
그런데 최근 간헐적 단식이랑 병행중인
레인보우 플랭크가 너무 효과가 좋네요!!
허리가 생기고 있어요. . ㅜㅠ 완전 감동
엘보우 플랭크에서 시작해서
양쪽 힙을 번갈아 가며 비트는 동작인데
옆구리 자극이 확실히 가면서
상체 성형이 되네요..
한 번 시도해 보세요!!
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응원합니다!!
응원해요!!!
팁 감사요 ~
저도 한번 해봐여겠네요 !!
저도 상체가 ㅠㅠ
네 부유방에도 좋아요. 부유방 관련 글도 한 번 쓸까 했는데 자세가 매우 중요하더라구요..
부유방
헐헐 해봐야겠어요ㅜㅜㅜ