오 식사 사이의 간격.. 조언 감사합니다!

학식이면 대학생(?) 보통 급식으로 표현하던데 ㅋㅋ 뭐 상관 없으니....
건강에 지장??? 이 좀 구체적이었으면 좋겠다는 생각이 드는데.... 질문의 요지가 학식 먹는게 고민인거에요?? 저녁을 가볍게 먹는게 문제인거에요??

대부분의 사람은 아침에 일어나서 활동을 시작하고 밤에 잠자리에 듭니다. 그 과정에서 3끼의 식사를 하구요. 그런데 이런 생각 해보신적 있으세요?? 아침 7시에 먹고 5시간 뒤 12시에 점심을 먹고 다시 6~7시간 뒤 6~7시에 저녁을 먹고.... 그리고 12시간 뒤 다시 아침을 먹고...
식사시간 사이의 간격시간에 대한 배분이 왜?? 이럴까에 대한 고민을 혹시 해보셨어요?? 이 고민을 좀 해 보시면 지금 하시는 고민들이 큰 의미가 없다는걸 아시게 될꺼라 봅니다.