모두 댓글 감사합니다! 힘내서 다시 노력하겠습니다^^

살을 빼야 합니다~^^ 식욕을 줄이고 매일 운동하는 것이 좋습니다ㅎ.ㅎ

건강을위해서라도 살을 빼야합니다 먹는것을줄이고 많이 움직이면될것같는데요^^^

나이가들면 그냥 운동하고 식이요법해도 체지방이 잘안빠진데요 그러기 위해선 단백질 섭취가 필수래요 ~엄지의제왕에서 나잇살 빼기 보고 저도 처음엔 두부쉐이크 엄청먹었어요 아침 저녁으로~ 마음을 다잡고 새로운 맘으로 다시 시작하세요~다신이 많은 도움 될꺼에요~ 에궁 저도 새벽운동 가야하니 이만 일어날렵니다 ~무조건 화이팅,화이팅이에요~~

친구?동년배를 만나니 반갑네요~ 다시어트는 의지와 끈기 가 없으면 절대 못해요 정말 나하고의 싸움이죠~ 저도 처음엔 나잇살은 빼기 힘들다고 하고 다이어트를 시작해도 젊었을때 보다는 더디게 빠지더라구요 그때는 하루만 안먹어도 몸무게 변화가 왔었는데 ... 근데 결국 빼겠다는 확실한 의지가 있으니깐 시간이 지나니 좋은 결과를 얻게되더라구요