다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 강박은 어떻게 이겨내나요?
Diet다잇
- 2019.04.21 19:24
- 170
- 6
제가 하루에 섭취하고 소모해야할 칼로린데
칼로리강박이 있다보니깐 섭취 칼로리 밑으로 먹더라구요
그래서 평균 600~800칼로리를 먹고 운동은 평균500kal정도 소모하는데 더 먹어도 살이 안찔까요? ㅠㅠ
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식단을 정해두고 드시면 강박이 없지 않을까요 더 먹었다면 좀 더 사이클하면 되자나유ㅎ
양질 좋고 건강하고 자연 식재료를 드심 칼로리 숫자는 그냥 숫자일뿐. 먹는대로 다 살이 찌는 게 아니거든요
혀갱 가끔 떡볶이 먹어도 될까요 양줄여서ㅜㅜ
저도 칼로리 강박 있었는데 한 번에 많이 늘리기 두려우시면 조금씩 늘려가서도 돼요.
난라브 그럼 칼로리채워서 먹어야겠네요! 감사합니다!
지금처럼 드시면 오히려 몸이 비상걸려 지방을 쌓아서 살이 잘 찌는 몸이 되구요, 섭취칼로리정도 드셔야 살이 빠지는 체질이 됩니다.