다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기 칼로리 맞나요?
갸ㅑ악
- 2019.04.21 23:18
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만보걷기로 등록된 칼로리가 만보에 330칼로리 정도 되던데 그냥 걷기로 검색하면 훨씬 적어서 뭐가 맞는걸까여ㅠ
하루에 출퇴근길 해서 한시간정도 걷는데 7천보에서 만보 채워질때가 많은데 그냥 걷기 한시간으로 검색하면 200칼로리도 안되는것 같아서요
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제대로 어깨피고 걷는거에집중하면서 아 운동제대로했다라고 느껴지면 330이맞겠지만 그냥 핸드폰보도 설렁설렁 천천히걷는건 200이라고 간단히생각해도될거같아요 . 그래서전 걷는거는 칼로리에 안넣어요 제대로 땀흘리면거 걷는게아닌이상 산책이라고 칩니당