다이어트 고민&질문
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붓기
투브라덜스
- 2019.04.22 01:51
- 119
- 3
하는일이 하루종일 서있는직업이예요
그런데 식사시 국이나 찌개종류를 조금이라도 먹게 되면 붓는게 눈에 보일정도로 심해져요
(예를들어 헐렁한반지가 식사한시간후정도면
잘안빠지는정도)
원래 싱겁게 먹으면 그려려니 하는데
그것도 아니거든요
쉬는날엔 찌게든 국이던 먹어도 괜찮은데
평일엔 하루종일서있어서그런지
다리는 구부리기도 힘들정도로 붓고..
사과하고토마토를 갈아마시면 나트륨배출이 되서 붓기가빠진다고 하여 식후에 꼭마시는데도 이러네요
저처럼 서있으면 붓기가 심해지시는분계실까요??
혹시 이럴땐 어떻게 해야하나요??
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저도 붓기가 심한편인데 L자다리운동이랑 물많이마시고 잠잘때 머리보다 다리를 높게하니까 덜붓더라구요 도움이 되셨으면 좋겠네요
저도 서서일하느라 엄청 부었었는데 물많이드셔야하구요,시간날때마다 스트레칭꼭해주셔야해요~:)
혹시나 하지정맥이나혈액순환이 제대로안되도그럴수있어서 너무심하면 병원에 가보시는것도나쁘지않아요ㅡ
저도 거의 서잇거나 뛰고 걷고하는 직업이라 퇴근하고 집에오면 다리가 부어있어요 그럴때는 자기전에 스트레칭이나 l자다리 꼭해주고요 주물러주기도하고 자고일어나서 화장실다녀와서 폼롤러로 하체마사지먼저하고 활동해요 . 그랫더니 부종이좀 나아지더라구요 스트레칭 꼭 해주세요