다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리가 아픈데 계속 운동해도 될지 모르겠네요ㅠㅠ
Zlzlzn
- 2019.04.22 19:41
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무릎이 좀 안좋은거같은데 살은 빼야겠고 ...
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저도 그랬어오ㅡㅠ
워낙 비만이라 런닝속도 좀만 올려도 무릎에발목에 다아프더라구용.
일단 통증 가라앉을때까지 쉬시고 일주일정도 뒤에도 아프다 싶으면 병원부터 가세용
한번 탈나면 낫기쉽지않거든요ㅜ
괜찮아지시면 무리안가는 선에서만 하세욥..
저는 좀 자극온다 아플것같다 싶으면 강도내리거나 인터넷에서 자세찾아보고 자세문제인것 같으면 자세 바르게 해보려고하고 그래도안되면 그냥 그운동 건너 뜁니당ㅜㅜ 하체운동기구 두개가 힘을 자꾸 발목에 주더라구요제가.. 안고쳐져서 고거두개 건너뛰고안해용
몸이던 다리던 컨디션안좋고 아플땐 쉬시는게좋아요ㅠㅠ 무리하게했다가 더 아파서 몇주내내쉬는것보다 쫌 안좋을때 컨디션빨리회복하고 다시 운동하는게좋겟져 아무래도. 휴식도 운동중에 하나라고생각하시고 푹 취해주세요