런지 오랜만에 해서 힘들네요
만수국
방황 하다가 다시 근력운동 하고 있는데요런지는 한번도 안 해봐서 이번에 해봤는데...와 ㅠ 너무 힘들네요이번주는 운동 적응기간으로 해야겟어요조급히 안 해야겟어요예전에 조급히 하다가 몸무게 숫자 집착 해서오히려 다이어트 안 하게 되더라구요사이즈 줄면 그걸 만족 하고 해야 하는데이제는!체중계 숫자보다사이즈 숫자를집착 해야겟어요!!꾸준히 해야겟어요!!오늘도 화이팅!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
런지는 언제나 힘들어요 왜만한 운동은 적응이돼는데 런지는 그래도 효과는 짱 짱!?
Back2011 유산소운동으로 빼는게 좋은데 저번에 근력운동 해서 사이즈 줄고 해서 이번에는 쭉 근력운동만 하기로 결심 했어요 ㅎ 몸무게는 잘 안 줄어도 사이즈 줄어서 ㅎ
런지 너무 어려워요.ㅜ
빠지는단계
플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
런지는 언제나 힘들어요 왜만한 운동은 적응이돼는데 런지는 그래도 효과는 짱 짱!?
Back2011 유산소운동으로 빼는게 좋은데 저번에 근력운동 해서 사이즈 줄고 해서 이번에는 쭉 근력운동만 하기로 결심 했어요 ㅎ 몸무게는 잘 안 줄어도 사이즈 줄어서 ㅎ
런지 너무 어려워요.ㅜ