다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발바닥 통증ㅠㅠ
윤seo
- 2019.04.22 23:02
- 149
- 4
안녕하세요~
점핑잭이나 버피등 전신 유산소를 할때
발바닥이 시작되는 지점부터 중간까지 아픈데
자세가 잘못되서아픈건가요?
주위에 물어볼 사람도 없고ㅠㅠ 이유 아시는 분은 꼭 알려주세요ㅠㅠ
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계속 아프시면 꼭 병원가시고 절대로 방치하시면 안되요~~~
족저근막염이나 건초염이면 정말초반에 관리빨빨리해야해요.
운동꼭 하고싶으시면 앉아서하는 상체운동만 하세여.
금방좋아지면 상관없겠지만 계속아프시면 하체절대하지마세요.좋아질때까지.. 길게보세요~!!
위치가 조금 애매한데 족저근막염이면 진짜 운동 전면중단하고 족저근막염 완화해주는 스트레칭 해줘야해요
직업이 서있는 직업인데다 운동까지하셨다면 족저근막염 일수있어요
저도 서있는 일할때 그랬거든요
사무직하고 일년정도지나니 나았지만 그동안은 한시간서있기도힘들었어요
혹시 찌릿찌릿 거리는통증인가요?