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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 식단 잘하고 있는건가요?? 알려주세요 ㅜㅜ

다신등급

다신이되고싶
  • 2019.04.23 00:35
  • 207
  • 5


제 식단 잘하고 있는걸까요????


아침: 요거트+ 뮤즐리 or 바나나 +계란흰자 or 고구마1개
간식: 아몬드브리즈 or 견과류
점심 :일반식
간식: 견과류 or 바나나 or 칼로리바??
저녁:서브웨이 샐러드 or 두부반모

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  • 다신
    마시애린 2019.04.23 08:22

    먹을거면 서브웨이 샌드위치로 드시고...두부를 먹을거면 밥과 야채랑 같이드세요

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  • 초보
    다신이되고싶 2019.04.23 08:11

    마시애린 저녁을 어떻게 먹는게 좋을까요??ㅠ

    답글
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  • 초보
    다신이되고싶 2019.04.23 08:11

    남남감남 근력 30 유산소1시간하고 잇어요

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.04.23 08:01

    저녁이 너무부실해요

    답글
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  • 초보
    남남감남 2019.04.23 00:52

    좋은데 단백질 섭취량이 부족하지않나요
    웨이트하시나요?

    답글
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