다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고단백식단 칼로리채우기가 힘드네요
남남감남
- 2019.04.23 00:46
- 139
- 1
벌크업중인데 고단백질로 먹다보니 속이 부대껴서
입맛을 잃네요.. 고기로 할수있다면 좋을텐데 서민이라
계란이랑 보충제로 채우는데 하루에 160g먹기가 너무 힘이듭니다.. 꿀팁좀 전수해주실 고수님들 답변기다립니다
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식물성 템페를 추천합니다. 요리방법도 많아요. 그리고 양질의 기름을 사용해서 요리하세요. 아보카도.코토넛.올리브유 오일. 완두콩과 검정콩.흰콩도 단백질 빵빵입니다