다이어트 일기
02월 08일 (음식 2033kcal, 운동 2640kcal)
장보고식자재마트
- 2016.02.08 11:41
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아침식사 : 678kcal (33.35%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 450kcal |
| 수수팥떡 (1인분, 250g) | 228kcal |
점심식사 : 349kcal (17.17%)
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 130kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 육포 (1소접시, 40g) | 144kcal |
저녁식사 : 200kcal (9.84%)
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 200kcal |
간식 : 806kcal (39.65%)
| 마 (1회분, 350g) | 472kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 70kcal |
운동 : 2,640kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 암워킹 (횟수) (200회) | 2,000kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
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