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포기 하시지 마시고 힘내세여
다이어트란 마라톤과같아서 인내심과 지구력이중요합니다 꾸준히하시다보면 몇일만에 성과를 기대하지마시고 길게 두세달보고 꾸준히하시면 좋은결과있을껍니다^^ 힘내십시오
무리하게 칼로리만 낮춰서 하시면 빨리 지치고 지쳐서 폭식하면 요요... 악순환이에요. 길게 보시고 노력하시면 좋은 결과 올겁니다 화이팅!!!
조금만 기다려보세요
포기하시지말고 저두 이제 조금씩 삐지네요