다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고잇는건가요?
또똥또
- 2019.04.23 21:35
- 158
- 1
지금 식단을 잘하고있는지모르겠어요 운동은 매일 비오는날아니면 줄넘기 10~20분 하고 땅끄부부 칼소폭운동이랑 챌린지운동 매일해주고잇어요! 점심은 학교급식이라 밀가루음식은 빼고 먹고있어용! 조언좀 부탁드려요!!
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학생인데 성장기 일텐데 너무 적게 먹고 있고
물은 하루 2리터 먹어야죠ㅡㅡ
운동으로 런닝머신 하시면 속도 5~6정도로 30분 땀나고 숨차게 하고
자전거도 좀 20분정도 하는게 칼로리 소묘 유산소 하체사이즈 감소에 좋아요