다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
프로틴바 질문이용
이창서
- 2019.04.24 00:45
- 137
- 2
달달한 게 땡겨서 자꾸 프로틴 바를 찾게 되는데 보통 운동하기 전이나 하고 난 후에 먹으라고 하시긴 하던데 운동 안 하고 먹어도 되나요? 그리고 한 개 이상 먹어도 되나요? ㅠㅠㅜ
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그날 섭취량이랑 영양소 계산해서 드세요
프로틴바도 과하면 살쪄요 단백질이라구해서 살안찌는거아니에요. 뭐든지 과하면 살찝니당. 그리고 운동후에 먹어주는게 젤 좋지만 하루 섭취해야할 단백질양이 부족하면 간식이나 식사때 다른것들과함께 드셔주셔도되세요