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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 고민 ㅠㅠ

다신등급

칠링린
  • 2019.04.24 00:51
  • 133
  • 2

근육량 늘려야하는데 단백질 식단 추천좀 해주세요
닭가슴살 너무 지겹네요 ㅠ

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  • 초보
    도공해리@ 2019.04.26 00:01

    가끔 계란 세개정도에 칵테일새우 약간으로 계란찜 해다가 두끼 나눠 야채랑 먹으면 질리지두 않고 좋아용!!

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  • 초보
    후루꾸루후꾸 2019.04.24 19:32

    단백질 식단에 닭가슴살 대신 오징어도 괜찮아요!! 껍데기는 되도록이면 벗겨서 드시구용!

    답글
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