다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 얇아지는 운동
오로켄
- 2019.04.24 07:18
- 152
- 3
요즘 스트레칭 한번씩 햐주고있는데 알인지 근육인지 엄청 심해요..... 종아리 알 좀 빨리 빼는 방법 아시는분 있으신가용...ㅠㅠ
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전 주사맞았어요 ,,효과가 젤빨라요 사실상 ㅠㅠ
유튜브에 종아리 스트레칭 치면 엄청많이 나오는데 이지은씨께서 하는거 진짜 효과짱이예요 붓기도빠지고 알도풀리고! 일주일만해보세요!!
종아리는 사용할수록 딴딴해지고 허벅지 엉덩이 근육이 부족하면 잘 지탱을 못해 종아리에서 받쳐 주느라 더 알이 잘 생기니 허벅지 엉덩이 근육을 키우고 종아리는 스트레칭과 마사지로 풀는 방법밖에 없습니다 ㅜㅜ
아예 사용 안 하는것이 종아리가 가늘어지는것도 방법이지만 운동이나 일상생활을 해야되기때문에 팔뚝살은 뺄 수 있어도 종아리는 운동으로 해결되지 않아요 ㅠ
그나마 마사지 경락이 좋은편~~