다이어트 식단
오늘의도시락식단
완투
1
- 2014.10.28 09:06
- 392
- 7
현미쌀밥
건새우볶음
멸치볶음
콩나물 시금치
미역나물
표고버섯볶음
계란후라이
파프리카
도토리묵과 김치대신 무말랭이조림입니다
저녁겸 오후간식으로 고구마빵 닭가슴살 샌드위치를만들었어요
퍽퍽함의 종결이죠?ㅎㅎ
씹는맛으로먹는다는~~
오전간식은 하루견과입니다~
오늘은 등운동하는날입니다~^^
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어머머...ㅎ.ㅎ 완투찡.. 이런 도시락 어떻게 만들어욤..ㅠ.ㅠ 비결좀 알려주새욤 ㅠ.ㅠ
식단 관리를 잘하시네요~~보기 좋습니다
적은양은 아닌데 저는 유지중인데빠지기만하네요
적게먹는다고 빠지는게아니에요
몸이 적응을해버리면 적게먹는게손해에요 원래대로먹으면 찌는길밖에없거든요
저고구마빵은 고구마 큰거한개에요 ㅎㅎ 크게찍히는듯해요
저도오늘부터 아침점심 밥, 저녁은닭가슴살샐러드하려고요!!전보다 더찌거나 느리게빠질수있겠지만 전처럼 빠른효과보려다 골로가는걸경험하고나니 단칼에 효과는 단칼에사라지는걸느꼈어요ㅋ
사진을 확대해서 찍은거죠? 양이 많은듯해서 깜놀--; 저는 그거 1/3 정도밖에 안먹는거 같은데 왜 살이 잘 안빠질까요~ ㅜㅜ
매번식단사진잘보고있어요대단하세요☺