다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인터벌 달리기 걷기로 효과보신분있나요?
리쑴
- 2019.04.24 08:34
- 227
- 4
매일빨리걷기를 1시간정도 하고있는디 살이 잘안빠지는거같아서.
인터벌로 3분까지는못뛰고 1분정도 체력이되는대로 뛰려하는데..
점점 다리알만심해지고 몇일안됬는지 큰효과도 아직 없는거같아요.
빨리걷기보다 인터벌로뛰는게 효과가좋을까요?운동효과보신분있나욤?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
걷기보다 종아리 알까지 신경쓰이신다면 차라리 자전거를 추천합니다 ~~런닝머신 보다 칼로리 소모량이 최소 2배이상 늘어나고 종아리를 적게 사용해서 하체를 슬림하게 해주는데는 자전거만한게 없어요ㅡㅡ 제가 효과 봤고 늘 합니다^^
인터벌로 3분걷기 1분뛰기 반복 최소 5세트이상 해주심 좋습니다.
속도는 본인 체력에 맞춰서요.
훨씬좋죠!!알안생기구 단단해져요 탄력!! 운동중에는 가장 효과좋구 가볍게 할수있는게 인터벌이었어여^^
자전거도 인터벌로 운동하면 좋고요^^